Temat mikrobiomu w makro ujęciu

19 grudnia 2023

Skóra jest największym organem ludzkiego ciała i aby pełniła swoje funkcje jest wspomagana przez mikrobiom.

Czym jest mikrobiom skóry?

Mikrobiom to ogół drobnoustrojów zamieszkujących nasz organizm, wśród których wyszczególnia się m.in. bakterie, wirusy, grzyby i roztocza. W składzie mikrobiomu znajdują się zarówno mikroorganizmy mające korzystny wpływ na nasz organizm, jak i drobnoustroje chorobotwórcze. U człowieka występuje kilka rodzajów mikrobiomu, m. in. na skórze i w jelitach.

Mikrobiom – indywidualista

Co jest istotne każdy człowiek ma swój unikalny, zróżnicowany mikrobiom, więc nie można jednoznacznie określić jaki jest jego prawidłowy skład. Istotne jest jednak utrzymanie go w stanie równowagi. Dopóki mikrobiom znajduje się w stanie równowagi, zarówno pod względem jakości i liczebności, dopóty chroni nasz organizm.

Ciekawostka: Szacuje się, że mikrobiom dorosłego człowieka może ważyć nawet 2kg.

Funkcje mikrobiomu skóry

Z uwagi na pożyteczne rezultaty jakie niesie ze sobą obecność mikrobiomu na skórze warto wymienić pełnione przez niego funkcje:

  • dbanie o wygląd cery:
    • spowalnianie procesów starzenia,
    • wpieranie tekstury skóry,
    • nawilżanie,
    • zapobieganie wysuszaniu skóry, poprzez stymulację poziomu ceramidów,
    • łagodzenie stanów zapalnych występujących w trądziku,
  • ochrona skóry przed drobnoustrojami chorobotwórczymi:
    • utrzymywanie kwaśnego pH skóry,
    • zapobieganie osadzaniu się i rozmnażaniu bakterii patogennych,
    • wytwarzanie bakteriocyn – peptydów hamujących, występowanie innych gatunków bakterii,
  • wsparcie prawidłowego funkcjonowania skóry,
  • regulacja układu immunologicznego.

Co więcej, przeprowadzone badania wykazują tendencję do zmiany mikrobiomu na skórze wraz z wiekiem, co koreluje jednocześnie ze zmianami w obrębie wartości TEWL (przeznaskórkowej utracie wody), produkcji sebum, pigmentacji, produkcją zmarszczek i teksturą skóry. Te odkrycia dowodzą związku pomiędzy zmianami w obrębie mikrobiomu skóry, a jej starzeniem się.

Foto: Oxygenetic Relift – serum odmładzające na dzień

Kosmetyki dobre dla mikrobiomu

Świadomość znaczenia mikrobiomu skóry dla jej zdrowego wyglądu rzuca nowe światło na dotychczasowe sposoby pielęgnacji. Należy codziennie o niego dbać, aby zachować opisywaną wcześniej równowagę oraz zapobiegać jej zaburzeniom, które mogą prowadzić do uwrażliwienia skóry. Dodatkami stosowanymi w kosmetykach dla utrzymania i wspomagania rozwoju prawidłowej mikroflory są pre-, pro-, post- i synbiotyki.

Rosnąca świadomość w zakresie istoty probiotyków, prebiotyków i postbiotyków w suplementacji rozszerza się na obecnie na strefę skóry. Odzwierciedla się to we wprowadzaniu linii produktowych chroniących mikrobiotę obecną na skórze, a także zawierających w składzie pro-, pre- post- lub synbiotyk. Na uwagę zasługuje marka Oxygenetic, która wprowadziła na rynek kosmetyki zawierające synbiotyk łączący w sobie α-glukooligosacharydy, inaktywowane bakterie L. casei, L, acidophilus oraz bogaty w β-fruktooligosachardy sok z Yacon. Co więcej, kosmetyki Oxygenetic zawierają także dotleniające minerały oraz z witaminy młodości: C i A (retinol). To kombinacja składników, która utrzymuje w równowadze korzystną mikroflorę skóry, pobudza syntezę kolagenu i elastyny, rewitalizuje, spłyca istniejące zmarszczki, a efektem jest zwiększenie blasku cery poprzez jej restrukturyzację i wygładzenie.

Podstawową ideą marki Oxygenetic jest działanie na trzech, wzajemnie uzupełniających się płaszczyznach tj.: dotlenianie, stymulacja metabolizmu oraz ochrona i odżywianie skóry. W produktach tej marki stymulacja metabolizmu komórek zachodzi dzięki połączeniu miedzi, cynku oraz magnezu. Związki te poprzez działanie w różnych kluczowych momentach cyklu przemiany energetycznej stymulują działania obronne komórek i ich mechanizmy naprawcze. Zwiększają ilość dostępnego dla komórek skóry tlenu. Działanie to skutkuje podbiciem skuteczności innych składników zawartych w kosmetykach. Zawarty w produktach synbiotyk chroni komórki, odbudowując mikrobiom skóry, a witaminy C i A dostarczają jej niezbędnych składników odżywczych, ponieważ tylko prawidłowo przygotowana skóra, może dobrze wchłaniać składniki czynne

Podstawą linii Relift jest połączenie Retinolu (witaminy A) z adenozyną, które przyśpiesza odnowę skóry usuwając stare komórki i zastępując je nowymi. Ponadto pobudza produkcję kolagenu i elastyny, spłycając istniejące zmarszczki i chroniąc przed powstawaniem nowych. W konsekwencji skóra jest wygładzona, napięta i rozświetlona.

Kompleks dotleniających minerałów miedzi, cynku i magnezu wiąże cząsteczki tlenu zwiększając ich dostępność w skórze oraz stymuluje metabolizm komórkowy. Dzięki czemu komórki skóry otrzymują niezbędną energię, zaczynają prawidłowo funkcjonować i regenerować się. W efekcie znacznie poprawia się wygląd skóry, staje się ona promienna.

Kilka rad, jak dbać o mikrobiom

Mikrobiom skóry to kompleksowy system bakterii, wirusów i grzybów, które zamieszkują naszą skórę, tworząc swego rodzaju ekosystem. Oto kilka praktycznych wskazówek dotyczących dbania o mikrobiom skóry:

  1. Delikatnie oczyszczaj skórę: unikaj silnych środków myjących zawierających agresywne substancje chemiczne, które mogą zakłócić naturalną florę bakteryjną skóry. Wybieraj łagodne mydła lub żele do mycia, które nie naruszają naturalnej bariery ochronnej skóry.
  2. Regularne nawilżanie: skóra dobrze nawilżona sprzyja rozwojowi zdrowych bakterii. Wybieraj kremy nawilżające, które zawierają substancje takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna, aby utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry.
  3. Probiotyki i prebiotyki: wprowadź do swojej pielęgnacji skóry kosmetyki zawierające probiotyki lub prebiotyki. Probiotyki to dobre bakterie, które wspierają mikrobiom skóry, podczas gdy prebiotyki to substancje, które dostarczają pożywienia dla istniejących już bakterii.
  4. Unikaj nadmiernego stosowania antybiotyków: nadmierne używanie antybiotyków może zaburzyć równowagę bakterii na skórze. Stosuj antybiotyki tylko, kiedy to naprawdę ostateczne i zgodnie z zaleceniami lekarza.
  5. Zbilansowana dieta: prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego mikrobiomu skóry. Spożywaj dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz zdrowych tłuszczów.
  6. Unikaj nadmiernego używania kosmetyków: zbyt wiele różnych produktów nakładanych na skórę może zakłócić naturalną równowagę mikrobiomu. Wybieraj produkty, które są dostosowane do Twojego typu skóry, a unikaj nadmiernego stosowania silnych substancji chemicznych.
  7. Ochrona przed słońcem: promienie UV mogą mieć szkodliwy wpływ na mikrobiom skóry. Regularnie stosuj kremy z filtrem UV, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego.
  8. Regularne badania dermatologiczne: w przypadku dokuczliwych problemów skóry warto porozmawiać z lekarzem o kondycji swojej skóry.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/klient.dhosting.pl/windpr/50up.pl/public_html/wp-content/themes/clv_fiftyup/single.php on line 50

Podobne artykuły:

25 stycznia 2024 | Anna

Historia muffina: od skromnych początków do wielkiej popularności

Kuchnia

Historia muffinów sięga daleko wstecz, a ich popularność zyskała na znaczeniu wraz z upływem czasu. Kto wymyślił muffiny i dlaczego są... Więcej →

8 listopada 2023 | Redakcja

Przygotuj siebie na Święta

Lifestyle

Święta Bożego Narodzenia to czas radości, ale też liczne problemy. Od listopada sklepowe wystawy i aranżacje mówią nam, że nadchodzi... Więcej →

28 października 2023 | Redakcja

Halloween. Dlaczego mamy problem z tym świętem?

Lifestyle

Halloween obchodzone jest 31 października. Pochodzi z kultury anglosaskiej i jest popularne na całym świecie. Ale wielu Polaków wciąż je... Więcej →

23 października 2023 | Anna

Hygge – sztuka spokojnego życia

Lifestyle

Aby złapać hygge nie musisz jechać do Dani. Za chwilę dowiesz się, jak możesz wprowadzić tę filozofię w swoje życie, zwłaszcza w... Więcej →

22 października 2023 | Anna

Dlaczego warto zbierać grzyby?

Lifestyle

Dlaczego warto wybrać się na grzybobranie i jakie dobrodziejstwa niesie ze sobą ta fascynująca aktywność?

11 września 2023 | Redakcja

Nasz złota siódemka serialowa dla 50- uperów !

Kultura

Seriale dla starszaków? Bierzemy wszystkie na warsztat! Oferują różnorodne tematy i ukazują bohaterów, którzy doświadczyli różnych... Więcej →

Jak radzić sobie z utratą bliskiej osoby? 11 września 2023 | Redakcja

Jak radzić sobie z utratą bliskiej osoby?

Psychologia

Radzenie sobie z utratą bliskiej osoby to proces żałoby, który jest bardzo trudny i bolesny. Na śmierć bliskiej osoby nie można się... Więcej →

8 września 2023 | Anna

Sport po 50-tce

Lifestyle

Sport po 50. roku życia utrzymuje nasze zdrowie, poprawia kondycję fizyczną oraz samopoczucie. Jak być w formie, ale nie zrobić sobie przy... Więcej →

7 września 2023 | Anna

Joga. Kilka prostych rad dla początkujących.

Zdrowie

Praktykę jogi warto zacząć w każdym wieku. O jej zaletach dla zdrowia i samopoczucia przekonasz się szybko. Joga wzmacnia ciało i umysł.

6 września 2023 | Anna

Jak podróżować z 50-tką na karku?

Podróże

Podróżowanie po 50. roku życia to piękne doświadczenie, ale może być też męczące jeśli nie podejdziemy do tego z głową. Jak... Więcej →

17 marca 2023 | Redakcja

Pora na psa? Ok. Masz psa…

Lifestyle

Myślisz o psie, przyjacielu, który będzie wiernie wyczekiwał twojego powrotu do domu i który kochać cię będzie codziennie tak samo?

1 lutego 2023 | Anna

Joga. Praktyka życia.

Lifestyle, Pasje, Psychologia

Zaczynając praktykę jogi, nie wiemy, czym jest. Stajemy na macie, bo chcemy uelastycznić ciało, schudnąć, poprawić sprawność. Ale joga... Więcej →

27 stycznia 2023 | Anna

Strach przed 50-tką?

Lifestyle, Psychologia

50 lat i wejście w okres menopauzy u kobiet, andropauzy u mężczyzn wywołuje emocje, strach i niepokój. Ale czy słusznie?

17 marca 2022 | Anna

Menopauza – nowy początek

Psychologia

Są silne, radzą sobie z wieloma wyzwaniami. Doskonale łączą wychowanie dzieci lub wnuków, pracę zawodową i w domu. Kobiety w menopauzie... Więcej →

15 kwietnia 2021 | Anna

Minimalizm. Czy można lepiej żyć, mając mniej?

Lifestyle, Psychologia

Szczęśliwe życie? Minimalizm może Ci to dać.

15 stycznia 2020 | Redakcja

Na rozruch nigdy nie jest za późno. Biegaczką stałam się w wieku 50 lat.

Pasje i ludzie

Pamiętam ten dzień. Było ciemno i zimno. Nasz dystans, który obrałyśmy liczył cały 1 km. Decyzja podjęta. Ruszamy!

2 stycznia 2020 | Anna

Krótkim biegiem po dłuższe życie

Zdrowie

Wystarczy 25-30 minut wolnego truchtu, aby z tygodnia na tydzień, poprawić swoje parametry zdrowotne.

6 lutego 2024 | Redakcja

DrSkin CLINIC – profesjonalny wybór dla zdrowej skóry

Uroda

DrSkin Clinic promuje holistyczne podejście do pielęgnacji i poszerza portfolio swoich produktów o nowe preparaty nawilżający i... Więcej →

26 stycznia 2024 | Anna

Pielęgnacja dojrzałej i wrażliwej skóry twarzy

Uroda

Cera wrażliwa wymaga szczególnej uwagi, a po 50. roku życia staje się jeszcze bardziej delikatna i podatna na wpływ czynników... Więcej →